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sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

Almoço Simples

Dia chuvoso, gostoso de ficar em casa... almoço simples...
Refogue aquele guisadinho em 1C das de sopa de banha para que ele fique bem dourado, adicione os temperos de preferência... sal , ervas, pimenta do reino, cebola, alho... adicione 1 cenoura pequena picada e 1 abobrinha italiana, picada, pré cozida e escorrida ( para não alagar sua preparação).
Para finalizar com chave de ouro, doure em frigideira 50 g de parmesão ralado...fica crocante e combina muito bem com esses refogadinhos de carne com vegetais.


 
 Para complementar esse almoço, nada melhor que um belo suco de maracujá natural ( 1un da polpa para 1,5l água, batido e coado) e de sobremesa, 1/2 maçã picada com uma colherada de nata ou creme de leite com baunilha , adoçante e canela.

 
 
Hummmmm!!!

13 comentários:

  1. Respostas
    1. Gordura de porco. Tem várias marcas conhecidas como Sadia ou Seara.

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  2. chovendo onde? que inveja, aqui no Rio, este forno, rs... o parmesão vc refoga puro, numa frigideira, antes de juntar aos legumes????

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    1. kkkkkkk!!!! Sim, toste o parmesão separadamente para ele ficar crocante!!!

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  3. Pois é...chovendo aonde?? Aqui no Rio, nooooossa! rsrs Doutora, comi isso ontem (sexta), só mudei a abobrinha por couve-flor. Perguntinha: tá tãaaao calor aqui que me empolguei e bebi 2 copos de agua de coco de caixa e não comi nenhuma sobremesa. O suco de abacaxi natural diluido em agua tem menos carbs. que a agua de coco? Bjs

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    1. Oi, Sandra!
      Suco, para quem quer emagrecer apenas de limão ou maracujá.Outros sucos tem concentração de frutose e retardam a dieta, pois elevam a insulina e podem dar sensação de fome.

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  4. Poly os pré cozidos foram feitos no micro? ou posso cozinhar inteiro no vapor? adorei a ideia...bjos

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    1. Tudo feito na panela. Podes cozinhar no micro tbém!

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  5. Ola polyana!!
    Meu nome he Marilia Matos
    Obrigado pelas receitas, nao fico sem o seu blog. A minha mae te ligou para
    tirar duvidas e me disse que tu foi muito simpatica, e com certeza ela vai fazer contigo a dieta, pois a diabetes dela he meia complicada. Mais uma vez obrigado pela atencao que deste para a minha mae. Quando eu for ao Brasil vou te visitar e te agradecer em pessoa. Um abracao

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    1. Que legal, Marília!!!!Adorei falar com ela!!!
      Grande abraço!

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  6. Olá meu nome é Aline, moro em Porto Alegre, essa é a primeira vez que entro no seu blog e gostaria de agendar uma consulta. Não encontrei seu telefone no blog, como posso fazer?

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  7. Desculpe Polyana, estava acessando teu blog do meu celular. Agora que entrei através do computador visualizei teu telefone, faço contato posterior devido ao horário. Parabéns pelo blog, gostei muito! Abraço, Aline.

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